Como manter a estabilidade em um mundo movido pela dopamina?

Yoga é Abhyasa.

A gentil arte de realizar a mesma prática, de novo e de novo, ao longo de muitos anos.

Como manter a estabilidade em um mundo movido pela dopamina?

Abhyasa é compromisso.

Quando nós retornamos ao tapetinho, respiramos, estudamos e nos questionamos todos os dias, algo profundo começa a amadurecer.

Em um mundo movido pela dopamina, soluções rápidas são vendidas como sabedoria. A rotina é descartada e rotulada como entediante, a atenção é constantemente interrompida, e as tendências recompensam a visibilidade, distraindo-nos silenciosamente do crescimento paciente da prática pessoal.

Um modo de seguir com Abhyasa é esclarecer sua intenção e simplificar as escolhas. Quando reduzimos as opções e nos comprometemos com menos práticas, a prática em si se torna mais fácil de manter e mais nutritiva.

Um sadhana diligente nos protege das distrações desencadeadas por picos de dopamina. Praticar no mesmo horário e no mesmo local todo dia com fé e alegria transforma o esforço em ritual e a disciplina em tranquilidade.

Retorne ao seu sadhana, a sua prática.

Não porque é excitante, mas porque é honesta, estabilizante, e lentamente forma quem você se torna.

Seu sadhana é sua compania de vida, que ajuda na travessia dos absurdos da existência.

Em um mundo movido pela dopamina, a gratificação instantânea é frequentemente vendida através de “hacks" - consertos ou curas imediatas. Enquanto eles oferecem motivação momentânea, nos afastam, silenciosamente, do lento, estável e sólido trabalho interno que em Yoga se chama Sadhana. O que se perde não é a disciplina, mas a intimidade com a prática, o tipo de intimidade que apenas a repetição e a paciência podem construir.

Yoga nos lembra que o crescimento acontece através de abhyasa: retornar, de novo e de novo, à mesma prática com sinceridade. Ao honrar os ritmos, mudar o foco dos resultados para a presença, a prática se torna sustentável até mesmo nos períodos de estimulação constante.

Afaste-se das modinhas e volte-se para o que aprofunda, porque o que repetimos com consciência é o que, em última instância, transforma.

Te deixo com uma pergunta,

Você tem uma prática? Ou uma rotina?

Paz e Clareza,

Um beijo,

Tatiana 🌷

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