A chave para o bem-estar é reconhecer o seu equilíbrio
- 1 de out.
- 3 min de leitura
A chave para o bem-estar é reconhecer o melhor equilíbrio para o nosso corpo e mente.
O bem-estar está em equilibrar as forças opostas em nosso corpo e mente, e não nos extremos.
Um dos ensinamentos fundamentais de Ayurveda é reconhecer os pares de opostos. Nosso mundo natural pode ser visto através do equilíbrio destes pares. Calor e frio, por exemplo, é um exemplo desses pares de opostos no meio externo. É apenas quando eles estão em equilíbrio que criam o belo ecossistema de vida que observamos na Terra.
Ainda que calor e frio se oponham um ao outro, eles operam de modo cíclico no mundo, para que nenhum dos dois fique nos extremos por tempo excessivo. Quando o calor aumenta, por exemplo, o ar quente se eleva e eventualmente traz chuva para a terra, que a esfria. As mudanças sazonais que acontecem na Terra são um resultado deste equilíbrio. E esse equilíbrio é essencial até para a menor das espécies existentes na Terra.
Assim como há essas forças opostas no ambiente externo, podemos ver que também há forças opostas similares dentro do nosso corpo. Calor em excesso ou frio excessivo atrapalharão nosso equilíbrio interno. Quando a temperatura corporal se eleva mais do que alguns graus acima do normal, uma pessoa pode sofrer danos cerebrais irreversíveis e pode, até mesmo, morrer. Do mesmo modo, uma pessoa morrerá se sua temperatura corporal cair demais. Este é um exemplo extremo do que chamamos de desequilíbrio de calor e frio. De maneira semelhante, o excesso de água ou secura excessiva; movimento excessivo ou inatividade demais; excesso de peso ou leveza em demasia, todos eles podem provocar desequilíbrio, e doença.
Supervisionando o equilíbrio das funções em nosso ecossistema interno está a inteligência inata em nosso corpo, a nosso força vital. Mas este ecossistema interno é afetado profundamente pelas escolhas que fazemos, pelos ‘alimentos' com que a nutrimos. Nós somos capazes de fortalecer um ecossistema externo ou destruí-lo com as nossas ações: podemos plantar uma floresta ou destruí-la; podemos deixar que um riacho flua ou drená-lo; podemos poluir o solo ou nutri-lo. Da mesma forma, podemos fortalecer ou danificar nosso ecossistema interno com as nossas ações.
Quando interrompemos nosso equilíbrio interno, a inteligência do corpo, geralmente, tenta recuperá-lo. Mas essa capacidade pode ser forçada além do seu poder recuperação ou falhar em reconhecer quando deveria, ou não, entrar em ação. Nós também devemos usar a maior capacidade que temos como humanos - a da escolha consciente - para dar suporte e direcionar nosso corpo e mente de volta ao bem-estar, em vez de na direção do mal-estar e da doença.
Portanto, a chave para o bem-estar é primeiro reconhecer o melhor equilíbrio para nós em nosso corpo e mente. Este estado de equilíbrio se encontra no cerne do que o Ayurveda nos ensina, e que é o estado que chamamos de Svastha. Uma vez que compreendermos isso, saberemos quando estamos nos afastando desse equilíbrio, e podemos aprender a nos trazer de volta para ele. É aí que experimentamos um bem-estar que é profundamente gratificante, e que, também, é o solo que possibilita e sustenta as práticas de auto-transformação de Yoga.
Que esse conhecimento te auxilie
E te traga luz!
Te desejo paz e bem-estar,
Um beijo,
Tatiana.
🌷
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