Chaves para transformação pessoal

Conhecimento adequado, esforço pessoal consciente e mindfulness são essenciais para transformação pessoal.

De acordo com os antigos Upanishads, para uma transformação pessoal eficiente, estes são alguns ensinamentos chave:

1. O conhecimento correto

2. Esforço pessoal consciente

3. Mindfulness

Um estudo guiado de fontes sólidas é fundamental no desenvolvimento do conhecimento que precisamos. Sem sabermos o que fazer, é provável que não tenhamos sucesso em nenhuma área da vida. Nosso crescimento pessoal não é excessão.

Qual é a natureza da nossa mente, do nosso corpo e dos nossos sentidos? Como eles se comportam e por que? Que barreiras desafiam as nossas mudanças positivas?

Precisamos trabalhar para compreender estes assuntos com clareza.

Afinal, conhecimento sem ação é inválido, e ação sem conhecimento é cega.

Colocar o conhecimento adequado em prática exige esforço pessoal consciente, deliberado. Realizar qualquer mudança demanda alguma energia. O poder de padrões anteriores cria inércia, pois tem como função nos manter estáticos ou nos movimentando na mesma direção em que já estamos.

Para nos movermos, para pensar, respirar, comer, ou falar de modo diferente, nós precisamos fazer um esforço, não apenas para criar esta mudança, mas para mantê-la, até que nossos samskaras (nossos padrões) sejam modificados, e os novos hábitos estabelecidos.

Acompanhando esses dois, é importante ressaltar uma prática fundamental - a capacidade de mindfulness. Se nós nos observarmos o máximo possível, não nos desviaremos para muito longe das nossas escolhas. Quando cedemos para ações impensadas, não conseguimos ter certeza de que hábitos ou padrões vão nos guiar. Mas quando observamos a nossa mente, nosso corpo e nossos sentidos com atenção e clareza, sabemos como estamos no momento presente e isso abre a porta para a escolha consciente. Mindfulness é uma prática essencial em Yoga: nos traz de volta a nossa verdadeira natureza como consciência.

O caminho que leva a estabilidade interior é gradual. Se tornarmos esses ensinamentos dos Upanishads nossos companheiros, a jornada será suave e confiável.

Te desejo bem-estar e tranquilidade!

Um beijo,

Tatiana

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